Pracovní prostředí není jen o židli a monitoru. Kvalita vzduchu má obrovský dopad na vaši produktivitu.

Vydýchaný vzduch může způsobit:

• bolesti hlavy,

• pokles soustředění,

• malátnost,

• podráždění dýchacích cest.

Co ovlivňuje vzduch:

• Cirkulace: Čerstvý vzduch znamená více kyslíku pro mozek.

• Vlhkost: Příliš suchý vzduch (pod 40 %) dráždí sliznice, příliš vlhký (nad 60 %) způsobuje únavu.

Praktické kroky:

1. Větrejte každou hodinu na pár minut (zejména ráno).

2. Pokud nemůžete otevřít okno, pořiďte si čističku vzduchu nebo ventilátor s filtrem.

3. Sledujte vlhkost pomocí vlhkoměru – ideál je 40–60 %.

4. V případě suchého vzduchu použijte zvlhčovač nebo misku s vodou u topení.

Tip navíc: Mějte v místnosti pokojové rostliny – zlepšují vzduch i náladu.