Někomu to nejvíc pálí v 6:00 ráno, jiný se rozjíždí až po obědě.

Neexistuje univerzální „nejlepší čas“. Důležité je poznat svůj přirozený rytmus a přizpůsobit mu úkoly.

Praktický návod:

1. Sledujte svůj denní rytmus:

• Kdy se vám nejlépe píše?

• Kdy se soustředíte nejvíc?

• Kdy vás přepadne únava?

2. Používejte time tracking nástroj, kde si označíte:

• očas práce,

• typ úkolu,

• subjektivní hodnocení energie (1–5).

3. Zpětně si projděte výsledky a zjistěte vzory:

• Např. dopoledne kreativní práce, odpoledne administrativa.

Doporučení:

• Neplánujte těžké úkoly na dobu, kdy vám to obvykle „nemyslí“.

• Dbejte na mikropauzy – 5 min chůze po 25 min soustředění (Pomodoro technika).

• Kombinujte sledování času s poznámkami o náladě, počasí, místě výkonu.

Tip navíc: Jednou týdně si udělejte rekapitulaci. Co vám šlo? Co nešlo? Co se změnilo?